【厚道尼歐哥的心聲】

第1日　 106-09-25　 體重:71Kg　減少體重：0公斤  目標體重:６０

早餐／無,最近作息亂了，都睡很晚，不ｏｋ！
中餐／銀鮭魚御飯糰+寶礦力水得
晚餐／莎莎的煙薰鮭魚沙拉+牛肉歐姆蛋+羅宋湯+麵包一口+薯條3根

體內保養/ 美安酵素600cc+ｏｐｃ400cc 

每年都要釀的檸檬美白醋又來了噢!!!!!檸檬養生醋（開放訂購囉！）

　 100-07-29　 　體重：下降500克　　減少體重： 10.5公斤 （不要給我扣回去啊！）
早餐／(08 :30 就起床 ) 昨天晚04:30才睡柳；【禧元堂現燉燕窩】+ 帝寶麵包1個+ 焦糖蜂蜜茶
中餐／鮮Q飲輕纖機密+ 泰國米+土雞蛋淋蔭油2枚

第328日　 100-07-08　 　體重：忘了量400克 昨天晚上陪客人晚茶　累積減少體重：12.6公斤
早餐／無。
中餐／(am11:00) 起床、老行家燕窩膠原蛋白3錠、水蜜桃一顆、紅茶豆漿1杯。

真是歹勢，在打出標題「窈窕」這二個字是我也是有點害羞的~ 哇咧什麼時代了怎麼會有人用「窈窕」這二個字啦！是因為我不想用「減肥」，秘密法則來的嘛！要想著自己是愈來愈美，而不是因為胖而要減重 ~　
( 啊就是胖啊就是胖啊))))))))))))) 

太多事情所以我無法一一交待！但是一樣很認真的過每一天、對每件事、對每個人；日子充實而忙碌，想法日漸明朗清晰；事情一件一件來，一關一關的過，我相信努力的收穫一定會有，只是時間長短罷了，就是做，我沒有急 ，一如往常的看很開。

『 我有一個誠實的身體.........  』，不知道是我個人的問題還是我的朋友們都有點休誇怪怪？今兒個在MSN上換這個暱稱時，各方好友紛紛丟來關心 ( ？ ) 的問候.........我指的是：我真的有一個很誠實的身體好嗎？不是那種嘴巴說不要，身體倒是挺誠實的嘛～那種啦!
會這麼說是因為我這二個月來都在忙著過敏，從很嚴重的臉爛掉，最後放著不管它，不知不覺它又自己好轉，直到這二週我又開始不乖的亂吃東西，吃東西長東西吃東西長東西，我的臉就像是去香港吃東西買東西吃東西買東西一樣的High。

大概是生理期就要報到？感覺體重比較沒有下降，但是因為天天都有在計劃中運動，體力很好精神也充足！最近的天氣很幫忙，沒什麼太陽很適合跑步，我喜歡一個人跑步，一邊還可以看風景，我們山莊很美，好多樹，有鳥叫，安全沒有障礙物 ；然而我今天要開始玩不同於以往的高強度間歇訓練 ( high intensity interval training )，我個人對於各項運動都十分的有興趣 ( 喜新厭舊是也....) 所以...一定要變換花樣順便騙騙身體......。

 今天才發現，原來不是我沒寫減肥日記，而是同一篇幅竟然無法再新增了，難怪寫好了回頭看卻是空白！去一趟南投回來一不控制飲食又胖回一公斤

左邊這袋是我的新朋友，是海介紹的VITAL SPA 熱瑜珈系列 ~

話說我那台陪我上山下海禿歸歹丸的車子，下雨天停在路邊講電話有人報警以為我車撞的亂七八糟是車禍；三不五時車窗被用立可白寫上一串電話，想要把我的車給資源回收.......

驗車日已逾期，今日開去驗車！一查單 ~ 竟然有2萬1千多塊的罰單要繳.......wtf！

這是請大師拍的！特地打光搭小攝影棚，難得小氣巴拉的打上版權所有，代表我的喜愛呀！

我真的很想好好的寫一篇關於我的仿古手工小提琴的日記，怎奈我吃了魚油後馬上就會想睡覺！這魚油我是看了CC 博士介紹的後，在Costco 買了罐特價品，我嚴重的懷疑這Omega-3 對我來說是安眠藥.....但我喜歡！人嘛~能吃能睡就是褔。( 這麼會自慰果然胖的有理 )

太超過了！一次煮二把讚岐喬麥麵....很晚了呢~原本想要烤二條德國起司香腸配蘿蔓心凱撒沙拉，但摸著良心想想還是算了吧.... Costco 的罐裝凱撒醬好難吃！是真的很難吃！現在不知道怎麼處理？(補充：我發現，若是宵夜想吃而沒吃到的東西，隔天我會早起補回來....)

哪減肥日記開載至今，己經是第十五天了，以一週為一階段，那麼第三週即將開始囉！
第一週；瘦了２公斤，第二週，原本以為會遇到令人討厭的停滯期！沒想到還多減了一公斤肥肉吔！ 少了３公斤，所以二週己經減掉５公斤，明天開始是第三段階段，一定要更努力的維持下去！我還有５公斤要減掉！等到我瘦到我的期望值，再告訴你們我幾斤重。

母親節過後，肥仔好忙！要不是今天六月新娘泰媽媽分享剛出爐的美麗婚紗，我差點忘了第二階段馬上就要開始！再不久就要去挑伴娘服了...我還在裝什麼傻呀！好吧！我來試著把冰的飲料先戒掉！看在各位的諄諄教悔之下，也希望自己的減肥進度可以加快。

（.......呃......挪威回來的禮物.......我十分的不喜歡......謝謝爸爸.....想嚇死我也不用這樣.......)

OK！第一階段一秒鐘幾十萬上下的體重終於減掉２公斤，共計７天。( 還有下階段等著！)
可怕的是：馬上就是母親節加上美好的週末；每次回家就是有一大鍋滷的噗嚕嚕的紅燒冰糖豬腳等著我 ( 不誇張！每一次只要我回家就是有愛心豬腳 )

話說我人生體重的最高峰是在今年的農曆二月份過年時，為了不影響過年的歡樂氣氛，家裡的年糕／發糕／蘿蔔糕不但跟著一起動手做，連拜拜用的冬瓜糖也全部是我一個人吃掉的 ( 那種甜死人的東西根本沒有人會真的吃下肚吧？)就是這張照片！當時的體重是７０公斤.
 (  這是一個女人的體重嗎？？？ 這根本是我家 芭比 + 金剛 的體重了....)