NEW ! 第171日99-05-27 體重:無體重器可量  目前累積減少體重:6.9公斤
早餐(AM07:00~0730)/冰紅茶、培根蛋土司*2 ;中餐/培根蛋土司、爽健美茶;晚餐(PM17:00~19:00)
運動: 歡樂大團2.5小時,今天要驗收應會更消耗熱量
每日心得
早安啊!( 大吼 ) 昨天晚上我很乖大概2點前就跟小虎一起倒下了,話說他一直不斷的要上來跟我睡實在太可愛了!早上5點半我就起床了,先帶自己跟狗去上廁所,沖個涼,馬上開始背譜,希望今天會順利,我是愛樂好學生


第170日99-05-26 體重:無體重器可量  目前累積減少體重:6.9公斤
早餐/冰紅茶、培根蛋土司、玉米蛋餅 ;中餐/爽健美茶、高麗菜2口、白飯2口、炒蛋2口(因為我好想睡午覺噢 );晚餐(PM20:00~21:00)/麥克雞塊8個、薯條10條、燙空心菜1把、肝璉、乾黃油麵、無糖冰拿鐵、清心褔全梅子綠少糖少冰
運動:敲膽經100下、敲胃經100下、全身敲、手臂運動600下
每日心得
今天是不得已的晨型人,但是祖命不可違!要乖乖聽話跟大人出去,幸好我有阿鳳也有帶耳機,偷偷練(聽) 了一小時多的聲樂........很多事情是急不得的,我現在很享受被操被訓練的過程,包括最基本的一切,真的好爽噢!慢慢來,比較快,這種慢調個性到底是好是壞呀!


第169日99-05-25 體重:下降  目前累積減少體重:6.9公斤
早餐/黑咖啡加水 ;中餐/喜餅很多片、有糖冰拿鐵1杯、爽健美茶;晚餐/薯條1包、雙層牛肉堡1個、ZERO、鳳梨酥1個
運動:敲胃經100下、敲膽經100下、手臂運動400下
每日心得:
年紀大了真的不能再熬夜了!要補好久才補的回來,不喜歡!


第168日99-05-24 體重:  目前累積減少體重:6.5公斤
早餐/黑咖啡加水、蕃薯王烤地瓜2小條 ;中餐/跟珮琪老師美玲老師去吃義麵坊
( 最喜歡跟老師出去了,好開心好好笑噢! );晚餐/無
運動:敲胃經100下、手臂運動300下、聲樂1小時、敲膽經100下、慢跑+快走30分鐘
每日心得:
時序已進入五月底,難怪地瓜已不再香甜,前天買的蕃蘿王地瓜亦不復見以往的金黃糖蜜,此乃大自然之季節規則,不可強求也不以為品質趨劣,積極和強求只在一念之間;第一次吃到是美玲老師賞了二條,爾後自己也會驅車特地去東區購買,喜歡不剝皮將之折為兩半,連皮帶肉,頭尾硬蒂與狗兒分享絲毫點滴都不浪費!這種地瓜表皮和瓜肉之間有一層空隙,特別甜的原因除了老闆細心挑選外,地瓜在洗刷乾淨後也會進行『辭水』的動作,主要是讓地瓜的水份蒸發,保留住甜度,吃起來也緊實有彈性,說了這麼多,只能細細回味這單純美好樸實的記憶,順應自然大地,明年再相見。



第167日99-05-23 體重:  目前累積減少體重:6.5公斤
早餐/無糖熱拿鐵;中餐/煉乳檸檬汁、東區蕃薯王烤地瓜2小條、明治牛奶糖冰棒2根;晚餐/自己煲的冬瓜排骨杏鮑菇項貢丸湯2大碗/蕃薯王烤地瓜2小條 /依莎貝爾喜餅3片 ( 最近吃了好多喜餅呀!)
運動:敲胃經100下、洗狗、聲樂1小時
每日心得:
昨天晚上在誠品文具館買了下半年度的:日本Keyword萬用手帳、和:達文西聖經紙內頁,沒辦法我是文具控,隨便買一買加上Parker 的筆芯們就要三千塊了之後再到N.Y.Bagal 吃宵夜,吃了好多蛋!每年的手帳都很仔細的挑選,卻是第一次挑這麼成熟的皮革材質,加上達文西內頁,非常喜歡


日本Keyword萬用手帳


貼上我最喜歡的白雪公主


4支名牌但好寫的筆





五月,充滿了大大小小的起伏,現在的階段是接受了,但是仍要繼續往前走,原本做的事還要做好才對的!
下午人不太舒服睡了一個很長的午覺,窗外的雨聲彷彿安眠曲,涼爽的天氣像是在安慰我一般,醒來時不但洗了狗,還二度動手烤了紅蘿蔔蛋糕( 尚在爐中不知是否成功?)








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【厚道尼歐哥的心聲】

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