第336日  100-07-29   體重:下降500克  減少體重: 10.5公斤 (不要給我扣回去啊!)
早餐/(08 :30 就起床 ) 昨天晚04:30才睡柳;【禧元堂現燉燕窩】+ 帝寶麵包1個+ 焦糖蜂蜜茶
中餐/鮮Q飲輕纖機密+ 泰國米+土雞蛋淋蔭油2枚
晚餐/鮮Q飲輕纖機密+泰國米+有機洋葱絲+超好吃的煙燻鮭魚+果微醺白葡萄酒2罐
宵夜/塩烤泰國蝦.....一斤!!!!!
保養/白天:AVIVA 乳清;晚上:ProfTK精華液+AVIVA完美乳清(生理期將至不想浪費保養品)
運動/散步社區1圈
每日心得:
今天又去做了手部保養和光療指甲^_^ 還去做了好舒服的中藥精油臉部撥筋,臉蛋兒整整小了一號呢!
隨身都會帶著這個纖Q飲,外出時很方便,餐前想到就打開灌下去!如果我們家的美白醋也能做成這麼小罐就好了哩!但不可能啦~我覺得這個纖Q飲好喝,而且明顯會促進排瀉 雖然咱家沒有這問題,但是能把腸胃裡的髒東西多多排除,我非常樂意!




第336日
  100-07-28   體重:上昇  減少體重: 10公斤 (不要給我扣回去啊!)
早餐/鮮Q飲輕纖機密(15 :00 才起床 ) 昨天晚上太累囉!
中餐/鮮Q飲輕纖機密+智利蘋果1顆+土雞蛋3顆+蔭油幾滴+台梗九號白米飯
晚餐/鮮Q飲輕纖機密+有機洋葱絲+超好吃的煙燻鮭魚+ 果微醺白葡萄酒2罐
宵夜/白櫻桃數十顆+ 花蓮總統級西瓜+Asti Cocchi 白葡萄酒半支
保養/白天:無;晚上:Christine Landies六胜肽活膚透光面膜+Avene水噴一噴
運動/爬樓梯
每日心得:
金醬要好好來減肥了~ 不然到時會被風紀股長唸,最近真的心情太好,體跟著寬.....又太多美食跟水果可以吃......要謹慎要謹慎吶!也有可能是生理期前的水腫( 很會安慰志自己嘛......)
 





 


 第334日
  100-07-15   體重:  忘了量     累減少體重: 
早餐/( :00 起床 )空腹-老行家燕窩膠原蛋白3錠、 禧元堂燕窩、現榨檸檬汁、紅寶石9.5ROW櫻桃、發泡式維他命C1000ml當水喝
中餐/1000ml 雲南潽爾茶當水喝、超大水煮甜白蝦很多隻、
晚餐/鮮Q飲輕纖機密(有喝有心安) + 請客
 運動/本週為生理期黃金期要好好把握 - 
每日心得:
今天又收到宅配訂的櫻桃了!因為進入櫻桃產季了,價格親切了許多!我已經不能一天沒有這種高品質等級的紅寶石櫻桃了怎麼辦!一吃就回不去了,Costco已經不能滿足我了,台灣根本沒有地方可以買,只有貿易商買的到啊~~~~~~~~ 

 
找Q 姐找Q姐 說是恬恬的好朋友rusil410188@kimo.com 
要感謝水,要感謝任何事任何安排。

體重管理還是得天天記錄,就像跟金錢的收支與流向一樣,不去定時的管理與記錄它,真的會亂七八糟啊!


 
 第332日  100-07-12   體重:忘了量     累減少體重:?公斤
早餐/( 12:00 起床 )空腹空腹老行家燕窩膠原蛋白3錠
中餐/1000ml 雲南潽爾茶當水喝、
鮮Q飲輕纖機密 
晚餐/
鮮Q飲輕纖機保養/白天:Christine Landies六胜肽活膚透光面膜+;晚上
運動/本週為生理期黃金期要好好把握 - 。
每日心得:
今天太忙,處理太多事很有成就感所以什麼也沒紀錄,但什麼也沒亂亂吃唷!好乖唷我!


 
第335日  100-07-16   體重:下降68.1   減少體重: 12公斤
早餐/無(15 :00 才起床 )
中餐/空腹- 老行家燕窩膠原蛋白3錠、 禧元堂燕窩、現榨檸檬汁、紅寶石9.5ROW櫻桃、發泡式維他命C1000ml當水喝
晚餐/
鮮Q飲輕纖機密+蝦餃麵1大碗
保養/白天:;晚上
運動/本週為生理期黃金期要好好把握 - 
每日心得:
今天又收到宅配,是Q 姐的愛心帝寶麵包啊~~~
 
找Q 姐找Q姐 說是恬恬的好朋友rusil410188@kimo.com 
要感謝水,要感謝任何事任何安排。
 


 


 第334日
  100-07-15   體重:  忘了量     累減少體重: 
早餐/( :00 起床 )空腹-老行家燕窩膠原蛋白3錠、 禧元堂燕窩、現榨檸檬汁、紅寶石9.5ROW櫻桃、發泡式維他命C1000ml當水喝
中餐/1000ml 雲南潽爾茶當水喝、超大水煮甜白蝦很多隻、
晚餐/請客
保養/白天:;晚上
運動/本週為生理期黃金期要好好把握 - 
每日心得:
今天又收到宅配訂的櫻桃了!因為進入櫻桃產季了,價格親切了許多!我已經不能一天沒有這種高品質等級的紅寶石櫻桃了怎麼辦!一吃就回不去了,Costco已經不能滿足我了,台灣根本沒有地方可以買,只有貿易商買的到啊~~~~~~~~ 

 
找Q 姐找Q姐 說是恬恬的好朋友rusil410188@kimo.com 
要感謝水,要感謝任何事任何安排。

 
 第332日  100-07-12   體重:忘了量     累減少體重:?公斤
早餐/( 12:00 起床 )空腹空腹老行家燕窩膠原蛋白3錠
中餐/1000ml 雲南潽爾茶當水喝、
晚餐/
保養/白天:Christine Landies六胜肽活膚透光面膜+;晚上
運動/本週為生理期黃金期要好好把握 - 。
每日心得:
今天太忙,處理太多事很有成就感所以什麼也沒紀錄,但什麼也沒亂亂吃唷!好乖唷我!
 




第331日
 
100-07-12   體重:下降500克      累積減少體重:11.5公斤

早餐/(  11:45 起床 )櫻桃數十顆1大碗、老行家燕窩膠原蛋白3錠
中餐/1000ml 雲南潽爾茶當水喝、50嵐珍奶微糖少冰
晚餐/魯肉飯一碗、皮蛋豆腐、蒜泥白肉、空心菜、炸雞腿1隻、魚丸2顆、櫻桃數十顆
保養/白天:AVIVA 美白化妝水+ 小S跟林志玲代言那個防曬乳;晚上:Christine Landies六胜肽活膚透光面膜+ SKII 晶緻煥白勻透乳霜、老行家燕窩膠原蛋白3錠
運動/本週為生理期黃金期要好好把握 -
每日心得:

今天要買的東西好多,如果我可以不要這麼龜毛有多好?亂買不就得了.....(哪有可能)
噹啷~結果我今天出去做指甲,做到晚上8點多才回到家什麼事也沒做....



 
第330日  100-07-11   體重:下降      累減少體重:11公斤
早餐/( 10:00 起床 )櫻桃數十顆1大碗

鮮Q飲輕纖機密Flandla Thia Sllced Swlss 乾酪5片、COCCHI ASTI 白葡萄酒 ( 19:00 以前結束 )保養/手部+足部保養+光療;白天:KOSE 精米水凝保濕露;晚上:老行家燕窩膠原蛋白3錠
 中餐/Flandla Thia Sllced Swlss 乾酪5片、無糖的焦糖蜂蜜紅茶、維他命B、年輕十八歲青草茶、1000ml 雲南潽爾茶當水喝、 
 晚餐/台梗九號糙米1碗、無骨牛小排1條、荷包蛋2顆、櫻桃數十顆1大碗、CCLemon、椰子球2顆、Costco肉桂卷1/4個、智利蘋果1顆(20:00前結束)
 保養/白天:無;晚上:面膜、黛珂保濕美容液(好用但是不能按太多下會太油)
 運動/本週為生理期黃金期要好好把握 - 結果今天只有少吃沒有運動。
 每日心得:
鮮Q飲輕纖機密

今天被一通好消息叫醒,高雄的好友懷孕了!前陣子我就一直跟她說我覺得會有會有!果然有,哈哈我怎麼覺得我是招財貓,一來高雄什麼好事都來了啦( 當然人家老公也是很努力哈哈 ) 好開心噢!明年就有小北鼻可以玩了。

等會兒要來泡人蔘茶,難怪我覺得今天好累噢!以後不要熬夜了,都是那海水魚缸啦 !生理期補血 :引用自-康健雜誌:女性生理期過後,可以吃人蔘增強體力。至於該怎麼服用?陽明大學傳統醫學研究所教授蔡東湖表示:一天1 ~ 2 杯的人蔘茶,連續喝3天後,就必須停3天,可以讓過去體內累積的藥物或毒素代謝出來。



 
第329日  100-07-10   體重:上昇昨天花園夜市暴食 累積減少體重:11公斤
早餐/無。( 12:00 起床 )
中餐/老行家燕窩膠原蛋白3錠、櫻桃數十顆、年輕十八歲青草茶、1000ml 雲南潽爾茶當水喝
晚餐/

運動/今日生理期結束,是黃金期要好好把握- - 散步........
每日心得:
昨天晚上又去花園夜市大吃大喝(二杯西瓜汁),晚上睡前又喝掉2大瓶甜白酒,今天中午量體重即刻嚐到苦果,但是心情絲毫不受影響( 就是沒有羞恥心嘛!)
昨天來的手工採摘紅寶石櫻桃真的好好吃噢! 外婆跟老媽都打來說超棒的  

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留言列表 (1)

發表留言
  • rusil88
  • 妹妹..為何你的無名
    可以有哪樣多的小圖阿???
    怎樣編排
  • Dear姐<br />
    首先妳先設一個相簿(可以隱藏起來)<br />
    然後一樣,像放照片一樣,當你寫到某一段落時,就把小圖當成照片貼上去<br />
    而那些小圖,我現在壓縮一下,寄去妳信箱^_^ <br />
    妳再上傳到無名相簿就可以用啦︿_︿<br />
    晚點幫妳轉外婆的櫻桃 ~ 她們愛死了!!!!<br />
    我自己也快吃完了好可怕@@ 哈哈<br />
    <br />

    G l o r i a 於 2011/09/04 05:14 回覆

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