第328日　 100-07-08　 　體重：忘了量400克 昨天晚上陪客人晚茶　累積減少體重：12.6公斤
早餐／無。
中餐／(am11:00) 起床、老行家燕窩膠原蛋白3錠、水蜜桃一顆、紅茶豆漿1杯。
晚餐／無(18:00以前結束)
宵夜／(好想吃楓糖腰果啊~~~~)
運動／無。
保養／白天：晚上：
每日心得 :
感謝天父，我親愛的婉貞回來了。




第327日　 100-07-06　 　體重：上升400克 昨天晚上陪客人晚茶　累積減少體重：12.6公斤 
早餐／無。
中餐／(am11:00) 起床、老行家燕窩膠原蛋白3錠、水蜜桃一顆、紅茶豆漿1杯。
晚餐／(18:00以前結束)
宵夜／(好想吃楓糖腰果啊~~~~)
運動／生理期，逛Costco ，爬樓梯5層上下。
保養／白天：晚上：
每日心得 :
昨天明明有記錄無名怎麼把我吃掉了？昨天消水腫消了1.1公斤耶！不過今天又回升400克
 



第325日　 100-07-04　 　體重：上升400克 昨天晚上吃夜市！　累積減少體重：12.6公斤 
早餐／無。
中餐／(am12:00) 起床、老行家燕窩膠原蛋白3錠、!水蜜桃一顆、Costco糖霜肉桂卷半個。
晚餐／水蜜桃一顆、CCLemon1罐 (18:00以前結束)
宵夜／綜合堅果一包(好想吃楓糖腰果啊~~~~)
運動／生理期，無。
保養／晚上：生物纖維面膜+SK-II 煥能全效活膚霜
每日心得 :
上個月吃太多情人果冰，今天生理期肚子好痛噢！
今日David陳老師名言：『 利他=積褔 ；八卦=損德 』尤其是愛加油添醋無中生有的那種人，愛租意噢

 

第324日　 100-07-02　體重：上升400克 昨天晚上吃宵夜活該啦！　目前累積減少體重：12.6公斤
早餐／(am11:00)起床、老行家燕窩膠原蛋白3錠、薏仁汁。
中餐／水蜜桃一顆、年輕十八歲青草茶、茄汁小玉米青花菜義大利麵(志已煮的噢)
晚餐／水蜜桃一顆、年輕十八歲青草茶、茄汁小玉米青花菜義大利麵(18:00以前結束)
宵夜／薏仁汁 ( 我好餓噢！但有忍耐 )
運動／逛B&Q、HOLA 好開心啊好好買啊 
保養／晚上:KOSE 高絲雪肌精完美精華面膜好難用啊！敷上去2分鐘馬上撕下來擦手腳都嫌黏、SK-II  煥能全效活膚霜+晶緻煥白勻透乳霜
每日心得 :
 最近大啖進口水果，真的很高貴又很貴啊~
  
第323日　 100-07-01　 　體重：忘了量　目前累積減少體重：13公斤
早餐／(am10:00)起床、老行家燕窩膠原蛋白3錠、年輕十八歲青草茶。
中餐／一顆魔女の果實、年輕十八歲青草茶、炒A菜、干貝醬炒蛤蜊、白飯半碗。
晚餐／櫻桃1碗、水蜜桃1顆、甜白酒1杯、白飯1碗、泰式咖哩豬肉數片、豆干4塊(19:00前結束) 
宵夜／Costco炸麵包丁一大碗.....( 掌嘴 )+ 水果啤酒+薏仁汁+水蜜桃1顆
 運動／晚餐後散步40分鐘
出門／無化妝無防曬。
保養／白天:SKll青春露;晚上:KOSE COSME DECORTE頂級黛珂保濕美容液+黛珂肌耀未來修護保濕霜
每日心得 :
今天換好友來家裡教我炒蛤蜊





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