真是歹勢,在打出標題「窈窕」這二個字是我也是有點害羞的~ 哇咧什麼時代了怎麼會有人用「窈窕」這二個字啦!是因為我不想用「減肥」,秘密法則來的嘛!要想著自己是愈來愈美,而不是因為胖而要減重 ~ 
( 啊就是胖啊就是胖啊))))))))))))) 
又要開始「控制體重」了!上階段的努力,在這個月生日吃大餐,加上好熱狂吃情人果冰的藉口,復胖了3公斤柳。


然後為了檢視為什麼有時候會開始過敏?我也會開始記錄當日早晚的保養
( 如果我有記得的話 )






第322日
  100-06-28   體重:不變 目前累積減少體重:13公斤
早餐/無
中餐/一顆魔女の果實、老行家燕窩膠原蛋白3錠、無老鍋湯底+豆腐、鴨血、黑橄欖4顆。
晚餐/舒跑1罐
運動/試圖想要搬床結果半途而廢......腰也差點癈了...
出門/無化妝無防曬。
保養/SKll青春露+SKll晶緻煥白勻透乳霜(只擦在痘疤處)+MAJIAMI 生物纖維面膜+
每日心得 :






第321日
  100-06-27   體重:不變 目前累積減少體重:13公斤
早餐/老行家燕窩膠原蛋白3錠、蜂蜜蛋糕2小塊
中餐/一顆魔女の果實、CCLemon 1罐、金色奇異果4顆、XO醬炒飯
晚餐/一顆魔女の果實、微醺果實啤酒白葡萄口味、炸物 (放縱)。
運動/整理書櫃雜物
出門/無化妝無防曬。
保養/高絲INFINITY無限肌緻活膚舒緩面膜(用一下下覺得有點稠就拿掉擦手腳)、SKll青春露+SKll 晶緻煥白勻透乳霜( 只擦在痘疤處)
每日心得 :
總的來說,這數天實驗魔女の果實餐前食用法,覺得真的會有幫忙的作用,最主要是嘴饞的時候吃一顆,比起一般傳統的果凍來的紮實又有QQ的口感噢!照片中一粒一粒的是超級藤黃果萃取物,本來我以為可以吃一顆頂著先 ~ 沒想到若只吃而不吃其他的反而會促進食慾啊~!!!!! 所以幸好沒有異想天開想走捷徑,有好物可以輔助已經很慶幸了啊!!切勿貪心!!






第320日  100-06-26   體重: 目前累積減少體重:13公斤
早餐/無
中餐/一顆魔女の果實、CCLemon 2罐
晚餐/IKEA 的晚餐 (忘了帶魔女の果實果然食量大開>< )
運動/逛街
出門/KOSE COSME DECORTE 黛珂彈力活顏無瑕柔光粉餅(非常好用完全不暗沉)
保養/
每日心得 :




第319日  100-06-25   體重:忘了量  目前累積減少體重:13公斤
早餐/無
中餐/一顆魔女の果實、台中的薔薇派1塊、無糖冰拿鐵、CCLemon 2罐
晚餐/白飯1碗、蝦子很多很多、空心菜少許、高麗菜少許、果微醺水果啤酒2罐。
運動/整理家裡。
出門/KOSE COSME DECORTE 黛珂彈力活顏無瑕柔光粉餅(非常好用完全不暗沉)
保養/早上-MARIA GALLAND214精華液+SKII Pitera晶緻煥白勻煥乳霜(於痘疤處):晚上-【面膜】-MAJIAMI 生物纖維面膜(我買了50片!!)+SKll青春露+SKll 晶緻煥白勻透乳霜( 只擦在痘疤處)
每日心得 :
為什麼身邊的每一個人,包括陌生人都這麼良善?為什麼遇到的每一件事,都這麼順利喜樂?我想是因為我把磁場調好了,不再逼迫自己接近她痛苦我也痛苦的人,我實在是,束手無策,沒有聽取別人的勸告還硬要出手相救,幸好回頭是岸,仍不晚矣。





第318日  100-06-24   體重:來不及量  目前累積減少體重:13公斤
早餐/無
中餐/
一顆魔女の果實、烤地瓜2小條、無籽黑橄欖數顆(地瓜已經不甜了)CCLemon 2罐
晚餐/台中-無老鍋(自首!!!晚上12點才吃....03:36睡)
運動/裝箱
出門/KOSE COSME DECORTE 黛珂彈力活顏無瑕柔光粉餅(非常好用完全不暗沉)
保養/AVIVA 美白化妝水+Chamomile 有機洋甘菊純露+MARIA GALLAND214精華液+SKII Pitera晶緻煥白勻煥乳霜(於痘疤處)
每日心得 :
今天累死我了但是是一個全新的開始。


第317日  100-06-23   體重:下降400g  目前累積減少體重:13公斤
早餐/一顆魔女の果實、老行家燕窩膠原蛋白3錠、茶花綠茶500ml、
中餐/珍珠奶茶半糖2杯.....白飯1碗、炸雞翅、青菜1小碟
晚餐/一顆魔女の果實、烤地瓜2小條、無籽黑橄欖數顆(地瓜已經不甜了)
運動/深層呼吸、
出門/laura mercier飾底乳+KOSE COSME DECORTE 黛珂彈力活顏無瑕柔光粉餅(非常好用完全不暗沉)
保養/上午AVIVA美白化妝水+AVIVA完美乳清 :晚上-SKll青春露+SKll煥能全效活膚霜
每日心得 :

今天上午去愛樂附近接了睫毛、下午再去 Celine那裡用了頭髮、稍晚再去芳療師那做臉,能量滿滿。



第316日  100-06-22   體重:上昇300g  目前累積減少體重:12.6公斤
早餐/老行家燕窩膠原蛋白3錠
中餐/一顆魔女の果實、褔樂情人果冰、Pastime的炸花枝1圈、洋葱2圈、薯條10條
晚餐/一顆魔女の果實、CCLemon、XO醬炒小白菜、四物雞精
運動/深層呼吸、敲膽經200下、手臂運動200下、帶Neo散步。
出門/SKll光透晶緻隔離霜
保養/KOSE 高絲 INFINITY無限肌緻精潤露+SKll青春露+SKll煥能全效活膚霜+SKll晶緻煥白勻透乳霜(只加強在下巴痘疤處)
每日心得 :
我從來沒有這麼為所欲為過!好自在好爽快啊!



第315日  100-06-21   體重: 忘了量  目前累積減少體重:12.9公斤
早餐/老行家燕窩膠原蛋白3錠、
中餐/一顆魔女の果實、褔樂的情人果冰(窩地馬啊好好吃啊)
晚餐/Pastime的南瓜麵包湯、冰淇淋1球、炸乳酪2條、炸花枝2圈、炸洋葱2圈、炸薯條4條
運動/帶Neo 散步。
出門/SKll光透晶緻隔離霜。
保養/KOSE 新葛倫黛娜氨基酸賦活化粧水+SKll青春露+SKll煥能全效活膚霜+SKll晶緻煥白勻透乳霜
每日心得 :

又開始回到大學愛美的日子了,今天去做了手部和足部的光療,好美,大受好評,晚上約會,訂的書到貨,一切順利,感恩

心情真好。


第314日  100-06-20   體重:下降800g   目前累積減少體重:12.9公斤
早餐/一顆魔女の果實、華齊堂膠原活莓飲1罐、老行家燕窩膠原蛋白3錠、發泡式維他命c水500ml;
中餐/一顆魔女の果實、過媽做的干貝醬炒A菜+小白菜(超好吃啊)
晚餐/茶花綠茶500ml、四物雞精1罐、燒肉天國(以上在:00前結束)
運動/敲膽經200下、手臂運動200下、深層呼吸、吃完燒肉散步半小時去看魚中魚。
出門/SKll光透晶緻隔離霜+MUF蜜粉。
保養/KOSE 新葛倫黛娜氨基酸賦活化粧水+SKll青春露+>SKll煥能全效活膚霜+SKll晶緻煥白勻透乳霜。
每日心得 :
晚上去板橋吃了燒肉天國




第313日  100-06-19   體重:下降100g   目前累積減少體重:12.9公斤
早餐/一顆魔女の果實、1顆、桂格100%薏仁飲、老行家燕窩膠原蛋白3錠、發泡式維他命c水500ml;
中餐/一顆魔女の果實、馬可先生的新產品咖啡奶酥雜糧2片、滷豬腳2塊+三角豆腐4塊
晚餐/茶花綠茶500ml、四物雞精1罐(以上在:00前結束)
運動/敲膽經200下、手臂運動200下、深層呼吸、帶Neo去山莊裡快走一圈。
保養/KOSE 新葛倫黛娜氨基酸賦活化粧水+SKll青春露、SKll煥能全效活膚霜+SKll晶緻煥白勻透乳霜
每日心得 :

只吃了二塊就吃不下去了!難得好膩的馬可先生啊!我想是因為內餡是巧克力又外皮是咖啡奶酥,太rich了吃起來怕怕的


等一下要去做足部深層護理跟光療。





第312日  100-06-18   體重:下降800g   目前累積減少體重:12.8公斤
早餐/一顆魔女の果實、蘋果+草莓優格、老行家燕窩膠原蛋白3錠、發泡式維他命c水500ml;
中餐/豆腐很大一塊、小白菜一大把、韓國泡菜煮麵、Lay'a 烘烤洋芋片一包 (難吃)
晚餐/桂格100%薏仁飲、蘋果1顆、鹹蛋炒苦瓜(以上在19:00前結束)
運動:敲膽經200下、手臂運動200下、深層呼吸
保養/KOSE 高絲精米水凝保濕露+KOSE COSME DECORTE 頂級黛珂保濕美容液+KOSE 頂級 黛珂 肌耀未來修護保濕霜
每日心得 :
今天一直在找法國鄉村風的窗紗,難找。
但總會被我找到的,因為我一定要找到。




第311日  100-06-17   體重:上昇    目前累積減少體重:12公斤
早餐/無塩發酵奶油炒蔬菜、老行家燕窩、老行家燕窩膠原蛋白3錠、發泡式維他命c水500ml;
中餐/白飯、滷鴨蛋1顆、雞腿1口、金仙的蝦卷4條、筍絲少許、菜莆蛋、炒豆干、仙楂烏梅汁1罐
晚餐/吃了一顆魔女の果實、蘋果+草莓優格 (以上在19:00前結束)
運動:走滿多路的ㄋㄟ、收拾家裡的書籍捐的捐,送的送,並且裝箱。
保養/KOSE 高絲精米水凝保濕露+KOSE COSME DECORTE 頂級黛珂保濕美容液+KOSE 頂級 黛珂 肌耀未來修護保濕霜
每日心得 :
今天也是很有效率的一日,訂作的200cm木頭大餐桌去付了訂金,木工師傅已經開始備料動工,還下山去郵局無摺了好多筆買東西的賬單,去買了很多水果和蔬菜,繳清了所有賬單,曬了一會兒太陽 ,整個心情很是愉快啊!決定今天開始再繼續控制體重,沒想到多麼Lucky 就收到試吃的小零食!天殺的我這甜食王每天可以花3~500塊在買零食耶!( 啊不胖才有鬼了.....) 現在突然剛好送來了這個輔助減重的小零食,真是心想事成 ~ 啊平時在養這種體質果然很棒噢!收到的是「魔女 果實」2 盒,等我吃完再來分享心得嘿!


我不會挑蘋果!每次買一顆80~150的富士蘋果都不脆 結果今天到全聯社買菜,正在辦活動中1顆5塊錢的蘋果竟然脆的不得了啊!  但是限定一個人只能買8顆,我很不貪心的只挑了6顆!後悔啊~( 右手背拍左手心) 回家馬上淋上草莓優格當今日晚餐。








創作者介紹

【厚道尼歐哥的心聲】

G l o r i a 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()