第237日99-08-31 體重:下降 目前累積減少體重:公斤
早餐/水蜜桃1顆、滷豆干3大片、桂格100%薏仁飲;中餐/水蜜桃1顆、深海魚油2顆;晚餐/燙地瓜葉、燙空心菜、可樂半杯
運動:膽經100下、胃經100下、跑操場6圈、瑜珈20分鐘
每日心得 :
在花蓮中



 第233日99-08-27 體重:下降  目前累積減少體重:8公斤
早餐/慶餘堂枇杷膏(這也算....)、葡萄奶酥麵包半個(180卡)、烏梅汁+阿嬤釀的諾麗果原汁;中餐/;晚餐/
運動:膽經100下、胃經100下、
每日心得 :
以前最喜歡星期四,現在最討厭星期四晚上.....
幸好再長的夜總會天亮,今天是陽光正好的星期五,我期待這個小小旅行 ^_^


第232日99-08-26 體重:上升 目前累積減少體重:7.5公斤
早餐/慶餘堂枇杷膏(這也算....)、桂格100%薏仁飲(130大卡);中餐/愛之味鮪魚、玉筍、稀飯2碗、烏梅汁+阿嬤釀的諾麗果原汁!;晚餐/沒吃!
運動:膽經100下、胃經100下、大團2.5小時
每日心得 :
吼吼這幾天都外出吃飯,而且都是吃很大,媽媽樂的體重又上升了,還好我星期五就有救星了!
晚上練唱,心裡一直幻想外面的甘梅薯條跟炸花枝 ( 當然還是有認真唱啦.....) 回到家,看到食物櫃裡的食物輕輕拿起且輕輕放下了....
a moment on thelips, a lifetime on the hips 啊...!!


 第232日99-08-23 體重:上升 目前累積減少體重:8.3公斤
早餐/全麥土司3片抺奶油、低糖高纖豆漿;中餐/吉品海鮮;晚餐/喫茶趣
運動:膽經100下、胃經100下
每日心得 :
昨天晚上七點睡覺,今早五點半起(愈來愈像老人了...),今天爸媽和弟都要來台北,中午要聚餐 
出門前用阿鳳拍的




晚上再繞去大直跟美玲老師去吃飯


第231日99-08-22 體重:上升   目前累積減少體重:8.3公斤
早餐/全麥土司2片抺奶油、薏仁山藥牛奶、低糖高纖豆漿;中餐/洋芋片半包、王子麵、阿嬤釀的諾麗果汁+烏梅汁1杯;晚餐/
運動:膽經100下、胃經100下

每日心得 :
昨天晚上十點睡覺,今早五點半起 


第226日99-08-17 體重:下降!    目前累積減少體重:10公斤
早餐/水蜜桃2顆;中餐/無;晚餐/
運動:膽經100下、胃經100下

每日心得 :
昨天晚上十一點睡覺,今早四點半起 


第221日99-08-12 體重:噹啷!有動靜! 目前累積減少體重:9公斤
早餐/阿嬤釀的美白檸檬醋!水梨一顆、培根蛋土司、紅茶半杯;中餐/無;晚餐/
運動:膽經100下、胃經100下

每日心得 :
略 


第220日99-08-11 體重:噹啷!有動靜!   目前累積減少體重:9公斤
早餐/阿嬤釀的美白檸檬醋!;中餐/水梨一顆;晚餐/王記茶舖-珍珠奶茶幾口、薏仁牛奶、紅燒牛肉麵、米血糕、花生厚片1/8、荷包蛋1枚、酪梨牛奶。
運動:膽經100下、胃經100下、逛夜市

每日心得 :
挑戰連續七天吃【鍋物】成功!
話說,本人明天要從天堂返回人間囉!在花蓮過了很悠閒完全沒有世俗壓力的8天,有的只是家人和狗兒的陪伴,最利害的是,我這八天胖了3公斤,南後又在回台北前,又莫名奇妙的少了3公斤!
(.........意思是白忙一場就對了....)
除了父親節那天,我們從中午開始烤肉,烤到晚上,其餘的每一天,我至少都有一餐是吃【鍋】 最常吃的就是壽喜燒,話說也不是它有多麼的好吃,因為它是花蓮唯一的一間壽喜燒店,是關東口味的那種牛鍋,不是正統的關西口味,但是我志在牛肉不在湯頭,店裡乾淨寬敞,牛肉也有三種選擇,所以不知不覺得我竟然每天都吃它!


廢話太多,我決定另外開一篇寫壽喜燒!真是太熱血了我!




第219日99-08-06 體重:停滯總比升高好  目前累積減少體重:8.9公斤
早餐/紅豆薏仁湯;中餐/茶葉蛋2顆、咖哩飯、爽健美茶;晚餐/蕃茄糖葫蘆1串、酪梨布丁牛奶1.5杯、乾麵、梨山水梨沾糖、半顆檸檬沾糖。
運動:膽經100下、逛夜市
每日心得 :
似乎有點仗著生理期在亂吃東西呀!不過都有挑著吃,不是無謂的亂吃


第218日99-08-05 體重:停滯總比升高好  目前累積減少體重:8.9公斤
早餐/略;中餐/酪梨牛奶;晚餐/王記茶舖- 珍珠奶茶、白飯1碗、無錫排骨、炸豆腐、奶酥土司、花生土司1小片。
運動:膽經100下、快走半小時、逛夜市
每日心得 :
在花蓮就是一整個閒散與開心


第217日99-08-03 體重:停滯總比升高好  目前累積減少體重:8.9公斤
早餐/熱咖啡牛奶2杯、黑糖薑母茶;中餐/無糖100%Kona coffee、;晚餐/壽喜燒- 安格斯牛肉、白飯1碗、高麗菜、小玉米、檸檬汁2杯、蕃茄糖葫蘆1串、酪梨牛奶。
運動:敲胃經100下、膽經100下
每日心得 :
噢,很快的來到8月的3日了!根據女人日記的提醒,今天應是生理期要報到日,昨天晚上看了電影蝴蝶效應III;撿來的書【當代小說選粹-一九九五年 一月號】、【坤士怪盜】,又跟J 聊了個天,沒想到還是失眠囉!不想浪費時間在床上輾轉,於是起身煮了2杯咖啡牛奶,看看線上竟然牧還在。

這幾天我一在思考,我其實不知道那個問題到底存不存在?若覺得它存在,那就是存在,若不覺得有問題存在,那就沒有問題;這真是一件需要極大智慧的事呀!我一直思考,因為實在很在意,反覆的推敲每一個環節,但卻鑽研不出一個答案來,不解及痛苦就像流沙一樣愈來愈深,這不是我的做事風格,但是似乎有些事情,愈去鑽研它,尤其是人跟人之間的事情,各有各的立場,最後卻糾成一團死結,我不想要這樣,卻束手無策 

JM不斷的提醒我:想做的事情在努力的過程中一定會遇上各種人事物的阻礙,不要因為某些難以處理的枝節,因住了自己原本的方向,也千萬不要因為愈想處理而自我限制住自己,我知道事緩則圓,表面上我是這樣子沒錯,但心裡卻是波濤洶湧到一個排山倒海的境界了!因為我太喜歡了所以我已經沒有掌控權,因為一直都很認真所以很珍惜,於是我陷入了一個自己設置的牢籠,這讓我想起慧可為了向達摩拜師而自斷手臂的故事,當然他要自己切斷手臂是他的決定,問題在於我要什麼?說真的其實我一直都很清楚。(誰來戳戳我的太陽穴啊!)

我不會放棄的!  

話說:今天在太魯閣號上預習非調性視唱,列車長還過來問那是什麼譜,她覺得很眼熟呢




第216日99-08-02 體重:停滯總比升高好  目前累積減少體重:8.9公斤
早餐/黑糖薑母茶、米餅(178大卡);中餐/義大利肉醬麵(500大卡)、ZERO;晚餐/鰹魚蕎麥麵;
運動:敲胃經100下、按壓手太陰肺經、按壓太溪穴
每日心得 :
早上開始流鼻水,之後就沒有昨天咳得那麼嚴重了!



 第215日99-08-01 體重:停滯總比升高好  目前累積減少體重:8.9公斤
早餐/麥芽糖煮水梨、北京烏梅汁;中餐/米餅2片;晚餐/阿朵蕾pizza、熱柚子蜜茶2杯、小雪碧1罐、麥芽糖煮水梨;睡前/黑糖薑母茶
運動:敲胃經100下、按壓手太陰肺經、按壓太溪穴
每日心得 :
今天晚上去阿蕾朵吃PIZZA 噢!好吃又歡樂!謝謝螺絲幫大家爭取到週日晚上有營業,被大家包場了啦!







我最喜歡的口味 波菜起司Pizza



從上個月26日開始,每天都過著充實的生活,晚上都會去樓下的湖邊散步和運動,每天安排的計劃都一一實行,最遠的地方還跑去萬華和三重辦事呢!然後這幾天開始很認真的研讀上個月的幾本中醫書籍,開始天天循著內容幫自己按摩穴道和敲打經位,除了胃經是最顯著的,只要敲打個一百下,很快就會有便意了噢!膽經、心包經、肺經,是我近日來的" 主打 " !

今日咳嗽進入二個月以來最高峰,開始咳痰了!而且每一次咳都是忍無可忍的驚天動地,喉嚨開始有很癢的感覺,聲音已經沙啞了!但是感覺精神是好的!身體是熱的,希望能再有進展,明天搭火車回花蓮囉!八月我真的很期待你,我相信每一件事每一段人與人的關係發展,一定有其安排和緣因,交給天父,我相信祂的安排。

 
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【厚道尼歐哥的心聲】

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  • 悄悄話
  • piin
  • 我看到關鍵字了
    搭火車回花蓮
    太羨慕了T.T
  • G l o r i a 於 2011/09/04 05:14 回覆

  • fnahsnusill
  • G l o r i a 於 2011/09/04 05:14 回覆

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