【厚道尼歐哥的心聲】

每日心得：

昨天晚上吃太多，今天要多運動一些。



第109日 99-03-22 　　　體重：比上次量下降1300克　　 目前累積減少體重：8.2 公斤
早餐：
中餐：糖葱4根( 實在太愛了 )
晚餐：有糖冰拿鐵1杯、脆脆的燒肉便當、養樂多2罐、熱蜂蜜焦糖茶1杯、糖葱2根。
運動：聲樂2小時

每日心得：

這一週下降二公斤，快要跨過第一個門檻了！希望可以瘦一點點去澳門啊，如果順利的話，這次將是我上台體重最輕的一次，( 真是太可憐了........黑金葱 )

晚上真的是被氣到 啊沒關係，剛好我本身就是一個很有骨氣加上行動力的人，沒關係沒關係.......（雙重肯定就是否定.....）




第110日 99-03-23 　　　體重：比昨日上升500克　　 目前累積減少體重：7.7 公斤
第十六週中藥第一天
早餐：
中餐：糖葱4根( 實在太愛了 )、costco凱撒雞肉卷、芒果冰砂、葡萄2 顆 、蛋卷一小截
晚餐：costco凱撒雞肉卷、維也納豬肉熱狗1條、combos起司卷心餅乾1包(235大卡)、分解茶1罐、糖葱2支
運動：聲樂1小時、滾肥肉、手臂運動600下、敲胃經100下、敲膽經100下

每日心得：

昨天晚上吃太多，今天要多運動一些。



第109日 99-03-22 　　　體重：比上次量下降1300克　　 目前累積減少體重：8.2 公斤
早餐：
中餐：糖葱4根( 實在太愛了 )
晚餐：有糖冰拿鐵1杯、脆脆的燒肉便當、養樂多2罐、熱蜂蜜焦糖茶1杯、糖葱2根。
運動：聲樂2小時

每日心得：

這一週下降二公斤，快要跨過第一個門檻了！希望可以瘦一點點去澳門啊，如果順利的話，這次將是我上台體重最輕的一次，( 真是太可憐了........黑金葱 )

晚上真的是被氣到  啊沒關係，剛好我本身就是一個很有骨氣加上行動力的人，沒關係沒關係.......（雙重肯定就是否定.....）




第108日 99-03-21 　　　體重：沒帶體重計不能量 　　 目前累積減少體重：6.9 公斤
早餐：
中餐：蘋果2 顆、分解茶半罐
晚餐：賽門甜不辣(大碗)、白酒 2 杯、烤地瓜1 小條、詩特莉餅乾2 塊、糖葱3 根。
運動：練孟2 一小時

每日心得：

死無名 剛才打好又不見了！灌！　 不爽再打了，灌！拎娘咧！



第107日 99-03-20 　　　體重：沒帶體重計不能量 　　 目前累積減少體重：6.9 公斤
第十五週中藥第七天
早餐：（AM06:05~07:20）斯斯檸檬c 2包、桂格蜂蜜麥片幾口
中餐：又買了花蓮郵局門口很甜的烤地瓜，買了5條，吃1條（請問還剩幾條？)
晚餐：4/5 的凱薩沙拉、薯條1根、麥克雞塊2塊有沾醬、斯斯檸檬c 2包
運動：手臂運動600下、敲膽經200 下、敲胃經100下

每日心得：

高中同學佳崎要結婚囉！要參加婚禮還那麼胖怎麼辦哈哈哈哈

今天看到一篇討論死刑的文章，是近日來看到跟自己想法最接近的一篇；精闢中肯，十分精采！最可貴的是讀者們的回應也都理性卻又能保有各自的立場。詳細閱讀：殺戮的艱難 作者是張娟芬。