今天是第二週中藥的第3天
早餐：無
中餐：日清泡麵只吃麵(包裝上寫460卡)
晚餐：鳳梨酥*1、冰咖啡*1、金嗓子喉糖好幾顆
運動：手臂運動前後100下、敲膽經200下
每日心得：
因為補習回來又趕著去國家戲劇院看〈吉娃斯-迷走山林〉/2009首部台灣原住民音樂劇
晚餐來不及吃，只喝了一杯冰咖啡，看完音樂劇，十點多了又不敢吃，回到家一邊在youtube上看
Die Fledermaus 輕歌劇；好餓噢，拚命吃金嗓子喉糖，吃了很多很多顆，差點沒把我給涼死！不過至少不會良心不安啦
第11日98/10/30 體重： 降700克 累計體重：1.7公斤
今天是第二週中藥的第2天
早餐：鳳梨酥*1
中餐：日清泡麵只吃麵(包裝上寫460卡)
晚餐：氣死人 的港式凍奶茶半杯、叉燒酥3個、廣州炒麵只吃料沒吃麵、焦糖巧克力1顆
運動：
每日心得：
等會兒要去補習了，幸好今天的課程是我喜歡的......待續
第10日98/10/29 體重： 忘了量 累計體重：1公斤
今天是第二週中藥的第1天
早餐：奶酥波蘿麵包*1
中餐：日清泡麵只吃麵(包裝上寫460卡)
晚餐：熱狗2條、港式凍奶茶 ( 我願意為了這個不吃飯啦......)
運動：手臂運動前後各100下、唱歌2.5小時
每日心得：
今天 是歡樂愛樂日，好想喝真好味的港式凍奶茶，一杯８０但是很好喝 每次都要喝２杯耶.....
第9日98/10/28 體重： 下降1公斤
累計體重：1公斤 今天沒吃中藥，晚上再去補貨
早餐：紫米飯糰
中餐：雞腿便當、滷蛋、蝦卷2 條 ( 感覺要樂極生悲了明天 )
晚餐：奶酥波蘿麵包*1、鮮芋仙古早味鳳梨冰*1 ( 17:00前吃完 )
運動：有點感冒不想動
每日心得：
今天早上量體重太開心了！吃中藥一週終於減一公斤了！而且其實應該可以減更多一點點，是我在前天才看到必瘦寶典說明書
照著做終於有進展！昨天一週間的藥吃完了，今天要快點接著再去拿藥和埋針！而且要好好的跟著必瘦秘笈做才不會浪費時間和金錢！.....待續...晚上是第二次看診
醫生：有控制飲食嗎？
我
：我每天都吃的很飽耶！醫生：...........
醫生：有吃冰的嗎？
我
：比較少啦！醫生：...........
醫生：所以是有吃冰！
醫生：晚餐有吃澱粉嗎？
我
：我晚餐都吃２碗飯但是我都醫生：...........
轟 ~~~正在被扎針的我，突然感覺醫生的針札的變大力了一下................
.........凹嗚........痛好啦！第二週我會再努力一點的啦！這次的藥多加了一顆膠囊，價格變高了！耳針埋了另一邊，我會加油的啦 ～ 人家陳今佩都從大白鯊瘦成美人魚了........
第8日98/10/27 體重： 忘了量 累計體重： ０克
早餐：早上7點吃第一包中藥，喜來糕*1
中餐：12:00吃中藥，魚翅.......................羹
、魯豆腐4塊晚餐：18:00吃第3包藥，喜來糕*1、今天喝了2000cc的水噢
運動：手臂運動前後各100下、敲膽經200下、慢跑30分鐘(間歇性)
每日心得：
今天
第7日98/10/26 體重： 過個週末又上升500克 累計體重： ０克
早餐：早安大飯糰、美式咖啡
中餐：12:00吃中藥，炒A菜、沙茶空心菜炒牛肉、白飯一碗
晚餐：18:00吃第2包藥，魯蛋*1、小豆干*3、魯雞腿*1、米血糕*1
運動：手臂運動前後各100下
每日心得：
今天上了一天課，有點累，但是喝了2000cc的檸檬水噢！
終於看清楚了中醫的說明書
，有一個關鍵點我根本沒做到啊~ 難怪吃中藥一週來體重都沒少半公斤哩！幸好即早發現，第二週開始要更加油一下柳 ~ 在外一天，我要快點回我的大床上看個小書再睡覺囉！昨天晚上大概12點多就睡了，今天早晨七點不到就自己醒來，而且是很滿足笑的醒來，神清氣爽，上午的聲樂課結束返家休息睡個一小時再出門上課，精神都很好，明天也要如此。ps.上週不是來一隻假艾咪嗎？剛才看了她的照片，再回頭看看艾咪的照片，忍不住哭了二下.....。
長得有點
第6日98/10/25 體重： 回台北再量 累計體重：
早餐：無
中餐：12:00起床吃中藥，肯德基百斯吉*1、奶油玉米*1、炸雞腿*2、芋頭派*1
下午茶：檸檬汁很多 ( 超好喝有名的佳興冰果冰買的 )
晚餐：18:00吃第2包藥，炒A菜、沙茶空心菜炒牛肉、白飯一碗
運動：手臂運動前後各100下
每日心得：
今天回台北了，竟然有一點想家........
第5日98/10/24 體重： 回台北再量 累計體重：
早餐：無
中餐：11:00起床吃中藥，池上排骨便當1個、2片炸排骨
下午茶：檸檬養樂多、巧克力可麗餅、阿嬤釀的諾麗果汁1杯
晚餐：16:00吃第2包藥，大蘋果、自己炒的培根蛋炒飯1小碗 ( 18:30前吃完 )
運動：手臂運動前後各100下
每日心得：
奶了一天小狗 ~ 陪阿嬤種櫻桃蘿蔔和甜菜根..........
有人在菜園門口丟了３隻小幼犬，還不太會走....
甜菜根和櫻桃蘿蔔，長大了要移盆到菜園去
第4日98/10/23 體重：上升200克 累計體重：下降500克
早餐：無
中餐：12:00起床吃中藥，白飯2碗、炒什錦花椰菜、筍干
晚餐：16:00吃第2包藥，泡菜水餃15顆、玉米濃湯1碗、大蘋果 ( 19:00前吃完 )
運動：開了3個多小時的蘇花公路可以算嗎？
每日心得：
吼吼，昨天的麻辣鍋果然還是造成一點小小的影響噢！沒關係今天少吃多動扣回去，呃啊 ~ 真的沒有劇烈運動和年紀大了真的代謝有差，體重卡了幾天上上下下真是很不乾脆呢！哈哈
《告白》湊佳苗 (←按這有第一章節可以看噢！)
昨天晚上終於把最後一個章節給看完了，
作者利用每個角色的想法自成一章而貫穿整本書，心中難掩許多爭議和角色立場的對換，
除了很敬佩作者能把幾位作者的立場表達的令人無法否定，看似合理又覺得有許多違合的角落，
心裡不知怎麼有點悵然，我從第一章開始就被作著牽著走，直到最後一頁結束還不願停止腦中百轉千廻的想法，自己跟自己辯論著。
很想把這本書介紹給已經當母親、教師的朋友們看，我想她們看完一定會比我更有想法。
今天下午看了看接下來幾週的行事曆，發現週末都沒有時間可以回家了，於是包袱款款馬上驅車回花蓮啦！我真是一個很有效率喊走就走的人啊！晚上九點多抵達，馬上接到個大禮，店裡又出現一隻成年的黑色母土狗，貌似翁生的艾咪，但是神韻騙不了人，她不是艾咪 ( 嘆 )，還有不知哪個神算劉伯恩知道我這週會突然回家，用個紙箱裝了3隻剛斷奶的小幼犬到菜園....( 真是識貨啊 ) 包包放下，馬上跟我們家小湯衝去全聯買了貴松松的羊奶粉和小奶瓶和狗罐頭，哎！永遠斷不了的狗緣呀~
第3日98/10/22 體重：下降300克 累計體重：下降700克
早餐：無
中餐：11:00起床吃中藥，中午吃滿堂紅麻辣火鍋。
晚餐：17:00吃第二包藥，茶葉蛋１顆、起司熱狗１顆、鳳梨酥１個、手指餅乾１根
運動：手臂運動前後各２０0下，敲膽經２００下，歡樂合唱２小時
每日心得：
今天中午雖然吃麻辣鍋，但是吃的沒有平時狠，草莓起司蛋糕冰淇淋只有吃４球，還破例吃了大白菜和蒟蒻，所以感覺沒有那麼罪惡感^_^，晚上練愛樂肚子好餓，所以吃了少量的東西，最利害的是回家時成功的抗拒李記鹽酥雞啊！我最喜歡吃他們家鬆鬆的甘梅薯條了，很好很好，躲過肥胖的一劫！今天上半場讚美歌唱請來了阿美族的舞編編了小小幾段動作，很好玩，我很喜歡讚美歌唱，沒想到還沒搖到，它就要改變舞蹈動作了！連BASS 帥氣拉弓動作都刪除了！Anyway，大團真的很好玩啊！我很喜歡很喜歡每次都覺得時間過好快。
第2日98/10/21 體重：上升300克 累計體重：下降400克
早餐：大蘋果一顆
中餐：11:00起床吃中藥，結果中餐吃不下，左岸拿鐵咖啡１杯、晚上要補習，想去吃茶餐廳。
晚餐：16:00吃第二包藥，空心菜炒牛肉（半份）、白飯1碗、順成蛋糕的滷雞腿一支( 去皮 )
運動：手臂運動前後各２００下、敲膽經２００下
每日心得：
今天上午在打掃家裡.... 待續
第1日98/10/20 體重：↓下降700克 累計體重：下降700克
早餐：無，早上餓醒，起來喝了水和吃了一顆焦糖巧克力又回頭睡
中餐：自己煎的炸雞塊６個，有吸油，配每朝健康綠茶、松露巧克力３顆
晚餐：炒A菜、菜圃蛋、空心菜炒牛肉（半份）、白飯２碗 ( pm8:30前結束)
運動：快走３０分鐘、手臂運動前後各２００下、敲膽經２００下，開始出動Vital Spa
每日心得：
昨晚二點多才睡，都是因為在床上看【潮濕地帶】和【告白】這二本翻小說，後者比前者吸引我
今天早上是被餓醒的，肚子空空感覺真良好。
晚上去埋了耳針和給中醫看，窩地馬呀 ~ 那位醫生也太帥氣了吧！
在他那神秘的口罩之下，應不會是個蒜頭鼻和大爆牙吧？？？我在耳朵埋了３針
原本預計要在肚腩上埋個八針，魷魚他太帥惹，我也得留個後路，實在沒有勇氣掀開肚皮給醫生插 
，尚且存有些許的羞恥心的我，於是針全插在手臂上啦！
今晚全副武裝來社區快走一圈！就穿新買的puma 小喇吧運動褲和可愛的粉紅色Nike Air Max 球鞋
前幾天訂的日本國民品牌UNIQLO 上衣和褲子來囉！白雪公主上衣好好穿，不過因為現在太胖了，所以把白雪公主和小鹿斑比撐得很大隻
98/10/19 體重：累計減重０公斤 （和上星期一樣）
早餐：無，睡到中午才起床
中餐：日清泡麵一包，沒喝湯、焦糖巧克力2顆、自己炸的雞塊10個
晚餐：凍奶茶、凍鳶鴦、滷水雞腿飯加２顆煎蛋 ( 晚上七點前吃完 ) 回到家餓了吃水果一點點。
運動：歡樂合唱【貝九保證班】2小時、手臂運動200下、敲膽經200下
每日心得：
今晚我果真順利的和巧嘉吃了真好味，還喝了2 杯奶茶！ 幸好今天選擇了貝九而沒有去上英文課
，本來在家聽德文發音檔沒有什麼進度，但是去了【貝九保證班】，大家一起唱真的順很多噢！
九點下課，去誠品晃了一小時，買了【潮濕地帶】德文書，火速趕回停車場取車，還是超過４小時，
然後左後輪胎沒氣了，心情還是很好，所以能唱歌能閱讀，真的是一件很好的代誌噢！
我覺得樂觀開朗身體健康是我最大的資產，謝謝媽媽。插播：不論春夏秋冬我都很愛泡澡，趁著週年慶順道去大創買了這顆軟軟的泡澡枕頭，非常舒服噢！可以墊在脖子後面。
宣稱減肥一週，結果文章被無名給吃掉了！週末過的太爽，約會滿滿
體重上週沒有減輕也沒有變胖，哎 ~ 保持穩定也算是好事一件啦！從本週開始看能否掉一下下，而且如果我有安份守己，那麼這週是開始上課的日子了，還有愛樂的曲子２攤要練.....。
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【 寶 島-吃喝玩樂 】 (3)