第十八日
4／1﹝週三﹞ 體重： 累計減重6.5公斤 （比前一日上升700克 第十九日 4／2﹝週四﹞ 體重： 累計減重6.9公斤 （比前一日下降400克 第二十日 4／3﹝週五﹞ 體重： 累計減重6.9公斤 （與前一日相同 今天沒有運動，生理期快來了，懶洋洋~~~~ 第二十一日 4／4﹝週六﹞ 體重： 累計減重6.9公斤 （今天太早出門忘了量） 今天晚上音樂會!這幾天體重都沒有變化，原因不外是沒有運動、飲食正常、生理期前、遇上停滯期；剛好又忙音樂會，幸好沒有復胖就是好事，音樂會後再衝！
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早餐：白飯2碗+鮪魚罐頭+香瓜一顆+活益比菲多
午餐：不爽......沒吃
晚餐：川巴子 麻辣鍋 (專攻牛肉/老油條/魚片/酸梅汁)
飲料：每朝健康綠茶
運動：快走+手臂運動前後100下+背雕
每日心得：
我今天一定是被愚人節所影響，竟然一早起來，就吃了二碗白飯加上我最愛的愛之味鮪魚，水果也吃了，中午一量體重竟然多了700克！沒關係，新的月份新的開始，我今天要開始進行黑教練指示的高強度間歇訓練 ( high intensity interval training )，我對黑教練給的新作業十分期待也抱著高度的期望，今天一定要狠狠的來玩一下！
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早餐：香瓜一顆+活益比菲多
午餐：芭樂一顆
晚餐：5:30 吃晚餐... 凱撒沙拉+高纖椰子餅乾+鳳梨+高麗菜+金針菇+貢丸一顆
飲料：有氧補給飲料
運動：練團３小時+手臂運動各100下+敲膽經200下+背雕
每日心得：
唱歌真的好容易肚子餓！下次要吃更飽一點，才不會唱到一半就咕咕叫了！
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早餐：無
午餐：無
晚餐：白飯+倩如送的韓式小黃瓜,好好吃啊))))+芭樂一顆+鳳梨半顆+香瓜
飲料：無
運動：無
每日心得：
早餐：冰紅茶+2個蔥抓餅+蛋
午餐：蝦餃１+菜餃2+牛肉小卷餅1+魷魚幾個+白酒一杯
晚餐：芭樂一顆+鳳梨半顆+香瓜+納豆菇菇湯
飲料：Fin 運動飲料+白酒一杯
每日心得：
唱歌真的好容易肚子餓！下次要吃更飽一點，才不會唱到一半就咕咕叫了！
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